▪︎ L’état hypnothique :
Avant tout, l’hypnose n’est pas un état de sommeil, mais un état de conscience modifiée, comme les rêves, la méditation ou certaines expériences mystiques par exemple.
Dans cette état de transe hypnothique, notre rapport au « conscient » et notre vigilance normale est modifiée.
Cela permet au cerveau et à sa partie « inconsciente » de se concentrer sur un sujet plus restreint, contrairement à notre état « conscient » ou les idées et informations peuvent s’entremêler et les sujets d’attention peuvent passer rapidement de l’un à l’autre.
C’est comme si nous rêvions en restant conscient de ce qui se joue. Nous oublions la réalité extérieure en plongeant dans notre réalité intérieure mais tout en la vivant comme extérieure!
Il nous est possible alors d’accéder à nos ressources intérieures, car notre cerveau a besoin de compenser son manque d’informations « conscientes ».
Ces ressources sont immenses, car les informations enregistrées au plus profond de nous sont elles-mêmes infinies. Elles constituent une source inépuisable pour mettre en place des changements durables et efficaces en ce qui concerne nos comportements et nos émotions ou même encore certains changements physiologiques.
Au fond, tout ce qui est géré par cette part inconsciente de nous.
▪︎ Les applications thérapeutiques :
• Troubles alimentaires
• Troubles du sommeil
• Arrêt du tabac
• Phobies
• Confiance en soi
• Addictions
• Stress, angoisse, anxiété
• Concentration
• Choix de vie
• Surmonter des épreuves de vie (deuil, rupture)
• Traumatismes
• Onychophagie (trouble compulsif consistant à se ronger les ongles)
• TOC
• Et bien d’autres…
▪︎ Comment ça se passe?
Les outils et techniques de l’hypnothiseur sont variés, ils dépendent de sa propre formation mais surtout de la personne hypnothisée. Car le praticien se doit d’être à l’écoute et attentif à son client. Il sait s’adapter tant du point de vue des techniques que de la thérapie.
Plusieurs moyens sont à sa disposition pour « mettre son client en hypnose » comme par exemple un langage spécifique, des techniques de confusion ou de suggestion, ou encore mettre en place des phénomènes idéomoteurs (gestes automatiques)… L’objectif étant de dissocier les parties conscientes et inconscientes.
Une séance d’hypnothérapie commence par un échange. Il est essentiel qu’un rapport de confiance et d’écoute se mette en place entre le praticien et le client. Une fois qu’un objectif est défini pour l’accompagnement, l’expérience hypnothique peut commencer.
Une séance d’hypnose est une expérience très agréable, surprenante, voire émouvante. Il est possible que le client ait besoin de traverser certaines émotions, certaines images ou expériences parfois agréables, parfois plus difficiles.
Quoi qu’il en soit, on sort différent d’une séance d’hypnose et chargé de nouveautés! Et ça n’est que du bon!
▪︎ Est-ce que tout le monde est réceptif à l’hypnose ?
Une grande majorité de la population est réceptive à l’état d’hypnose (95%).
Selon l’échelle de « suggestibilité hypnotique » mise au point par l’université de Stamford, 5 % d’entre nous sont réfractaires à l’hypnose et entre 10 et 15% sont très réceptifs dès la 1ère expérience et parviennent à entrer rapidement en état d’hypnose profonde. Mais on ignore toujours pourquoi : il n’y a, à ce jour, aucune corrélation démontrée entre la structure de la personnalité et la suggestibilité.
En revanche il est démontré qu’une attention active pendant la séance est le facteur prépondérant à une meilleure réceptivité permettant de vivre la meilleure expérience possible. Le praticien aura donc pour tâche de favoriser cette attention.
L’hypnose est un outil puissant de changement et une expérience souvent incomparable ! Alors n’hésitez pas à faire le pas!